Початок року, багато людей кладе собі нові цілі. Дуже часто серед цих цілей появляється: почати ходити до спортзалу. Чомусь на початку року людей у спортзалі стає більше. Але на скільки довго вистачає такої мотивації?
Якщо говорити про мене, то я не люблю сама займатися спортом, тому майже завжди вибираю якісь групові тренінги. Хочу поділитися, які спортивні заняття люблю найбільше.
- Full body workout – вправи на різні групи м’язів протягом години. Можна проводити такий тренінг вдома або в спортзалі.
- Fit ball – дуже подібний до попреднього тренінгу, але кожна вправа виконується із допомогою м’яча для фітнесу.
- Jumping – всі вправи виконуються на маленьких батутах. Майже все заняття навантаження йде на ноги.
- Zumba – спортивні вправи з елементами латиноамериканських танців. Гарний настрій після тренінгу гарантований.
- Strong – тренінг, який поєднує в собі силові та кардіо вправи.
Залишити відповідь