Поділюся з вами новим рецептом салату в якому мало калорій. Він підійде для тих хто на дієті. Салат з куркою та манго готується швидко, адже майже всі інгредієнти купуються у же нарізані.
Що потрібно для салату:
- 1 манго
- 300 г курячого філе
- 150 г Рукола та листя салату
- 300 мл натурального йогурту
Час приготування: до 30 хвилин.
Спочатку я варю куряче філе. Можна його підсмажити на оливковій олії, але якщо варити, то получається здоровіше і менш калорійне. Потім нарізаю його кубіками.
Манго до цього салату я купую заморожене (і уже готово нарізане). Також купую готову мішанку із руколою та листям салату. Тому залишається тільки розморозити манго та промити мішанку з зелені. І додати все це до курячого філе.
В кінці заправляю салат натуральним йогуртом. І все, готово.
Получається салат, в якому натуральний йогурт дає кислинку, манго солодкий смак, а разом все ідеально поєднується із куркою та зеленню.
Якщо спробуєте приготувати цей салат, кидайте фото в сторіс та тегайте нас на інстаграмі @womens_talk_ua.
Залишити відповідь